주로 체형교정의 목적을 가지고 시작하는
사람들이 많으며 기존 필라테스보다
업그레이드된 근력운동을 하는 것으로
1:1 개인레슨으로 이용가능
반복된 운동과 연속 동작을
통해 근육을 운동시키며 통증 없이
근육을 강화할 수 있는 특징이 있다.
특히 아랫배와 엉덩이 부분을
'파워하우스'라 명명하고 이 부분이
에너지의 원천이 된다고 여긴다.
모든 동작에 고유의
호흡 패턴을 접목하여 운동
효과를 최대화 하고 있다.
몸의 파워하우스 강화로 자세 교정과
구체적인 근력 강화로 유연성을
향상시키며 몸의 긴장을 풀어준다.
유연성 향상 및 몸의 긴장을
풀어줌으로써 상해를 방지하고
재활에도 효과가 있다.
심폐 능력과 순환기 능력을
강화시키는 데 효과가 있는 것으로
알려져 있다.
마음을 차분히 가라앉히는 과정을
통해 긴장 해소와 스트레스 감소에도
좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
MPA는 Medi Pilates Aliance 의 약자로 현대적이고 치료적인 장르로 국제 기구 필라테스를 교육할 수
있는 자격을 가진다. 자격 취득 후 체육 현장, 스포츠 센터 등 일반인을 대상으로 국제기구필라테스를
지도할 수 있다.
| 과정 | 교육과목 | 교육내용 |
|---|---|---|
| 이론 실기 교수법 [70H] |
필라테스란, (1주차) |
필라테스역사, MPA필라테스 중요원리 및 큐잉 |
| 리포머 (Reformer) (1~4주차) |
Foot & Hip Work Series | |
| Hundred & Abdominal | ||
| Kneeling Arm Series | ||
| Short Box Series | ||
| 캐딜락 (Cadillac) (5~7주차) |
Rolling back | |
| Push-Thru Bar Series | ||
| Wool Strap Series | ||
| 체어 (Chair) (8~9주차) |
Seated Leg Press | |
| Prone Seapular Series | ||
| AB work with sitting | ||
| 바렐 (Barrel) (10주차) |
Leg Stretch Series | |
| Briding | ||
| Lateral Flexion | ||
| 단체과정 [30H] |
필라테스 해부학 | 기초근골결계 해부학 및 관절 이해(13h) |
| 근육의 기능 움직임 이해(7h) | ||
| 실전 해부학 - 체형 분석 및 처방(10h) *필라인특강으로 진행 |
| 실습명 (Course) | 실습시간 (Time) | 실습내용 (Contents) |
|---|---|---|
| Practice Teaching | 50 | 교육관 근룹 수업 티칭 보조 (2개월 이내) |
| Self Review | 50 | 개인 동작 연습 |
| Total | 100 | 최초 실습 완료 후 시험 자격 부여 |
필라테스 이론,
해부학 70점 이상 합격
동작법, 티칭법, 연결 구성,
60점 이상 합격
전문 심사위원으로 구성하여
엄격한 심사진행
상기 국제(매트,기구) 필라테스강사 자격은 공인자격이 아닌 자격기본법 규정에 따라 등록한 민간자격입니다.
(참고: 한국에는 필라테스 강사 공인자격이 없고 모두 민간자격입니다.) 민간자격 등록 및 공인제도에 대한
상세내용은 민간자격정보서비스(www.pqi.or.kr.)의 ‘민간자격소개’란을 참고하여 주십시오.
납부수강료 전액에서 위약금, 혜택(정상가 제외)
(수강 포기시까지 이용기간/ 전체 이용기간)을 제외 후 환불
